Voiko matka vaihtaa tapaa, jolla aivot toimivat?

J. Krishnamurti - Ojai 1984 - Public Talk 3 - Attention is like a fire (Kesäkuu 2019).

Anonim

Useimmilla maailman ihmisillä on vahva halu tutkia maailman syvimpiä rajoja. Valitettavasti monet ihmiset eivät pysty tekemään niin taloudellisten rajoitusten vuoksi tai koska "se olisi ajanhukkaa". Totuus on kuitenkin, että matkalla voi olla uskomattoman vaikutus elämääsi. Älä ota sanaakaan sitä, vaikka tiede voi tukeutua tähän!

Stressi Buster

Luottamus: Moyan Brenn

Me kaikki tiedämme, että raitisilma voi tehdä sinusta fyysisesti terveellisemmän, mutta entä psykologinen terveys? Kollektiivinen psykologinen terveys alkaa horjua kaupungistumisen yleistymisen vuoksi, mikä johtaa vakavaan stressiin ja masennukseen. Asiantuntijoiden mukaan paras tapa käsitellä tätä ongelmaa on katkaista aivojen osat, jotka aiheuttavat näitä psykologisia vaivoja. Psykiatrit suosittelevat siis useita lääkkeitä, jotka auttavat meitä "katkaisemaan" aivot.

Asia on, ette tarvitse näitä lääkkeitä, koska on paljon helpompaa ja luonnollisempaa tapaa tämän saavuttamiseksi.

Tutkijat tutustuivat ihmisryhmään, joka oli opastettu kävelemään 90 minuutin ajan metsän läpi. Sellaisen lyhyen ajan kuluessa aivojen alueella toimiva toiminta, joka ohjaa psykologisia sairauksia ja stressiin liittyviä ongelmia, väheni merkittävästi. Jos vain 90 minuuttia voi olla tällaisia ​​myönteisiä tuloksia, kuvittele, mitä vaikutuksia useilla päivillä syrjäisillä alueilla maailmassa voisi olla sinulle!

Luovuus

Tämä johtuu siitä, että luovuus liittyy suoraan aivojen neuroplastisiin ominaisuuksiin, eli aivojen kykyyn sopeutua uusiin tilanteisiin ja aistinvaraisiin tuloihin. "Ulkomaiset kokemukset lisäävät sekä kognitiivista joustavuutta että syvyyttä ja ajatusten integroitumista, kykyä syventää toisiinsa erilaisia ​​muotoja", kertoo Columbia Business Schoolin professori Adam Galinsky ja lukuisten tutkimusten kirjoittaja luovuuden ja kansainvälisen matkan välisestä yhteydestä.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinun ei tarvitse viettää paljon rahaa kalliisiin matkailukohteisiin. Tämä temppu pakottaa itsesi menestymään erilai- sessa kulttuurissa, vaikka se merkitsee vain sitä, että matkustat uuden naapuruston lähelle.

Itsensä vahvistaminen

Matka auttaa myös sinua rakentamaan hahmosi pitkällä aikavälillä. Cross-cultural kokemukset voivat vahvistaa henkilön itsensä tunne, sanoo Mary Helen Immordino-Yang, Etelä-Kalifornian yliopistosta vastaava koulutus- ja psykologian professori. "Moni psykologinen tutkimus on osoittanut nyt, että kyky harjoittaa itseään eri taustoista tulevia ihmisiä ja kykyä päästä pois oman sosiaalisen mukavuuden alueesta auttaa sinua rakentamaan vahvan ja acculturated oman omaa itse ", hän sanoo.

Avoimuuden ja älykkyyden lisääntyminen

Journal of Personality ja Social Psychology -tutkimus havaitsi, että ulkomailla opiskelevat olivat avoimempia jokapäiväisessä elämässään uusia kokemuksia kuin ne, jotka pysyivät kampuksella koko yliopiston uralla. He olivat myös vaatimattomampia ja 20 prosenttia todennäköisemmin ratkaisemaan tietokoneen tehtävän kuin ne, jotka eivät matkustaneet.

Pakottamalla itsesi selviytymään ympäristössä oppimalla toista kieltä auttaa tekemään tärkeä piikki älykkyydestasi. Toisen kielen oppiminen auttaa aivojen lihasten vahvistamista ja uusien aivojen välisten yhteyksien muodostamista. Periaatteessa matkustaminen voi kirjaimellisesti tehdä aivoista nopeamman ja voimakkaamman!

Usko ihmisyyteen

Matka vetää sinut mukavuutesi alueelta ja pakottaa sinut vuorovaikutukseen ihmisten kanssa, joilla on erilaiset kulttuuriset ja historialliset taustat. Näin tekemällä sinusta tulee vähemmän ennakkoluulot ja luotettavampi.

Tel Avivin yliopistossa vuonna 2012 suoritetussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka "uskovat, että rotujen ryhmät ovat kiinteitä taustatuotteita" -elokuvien tekijät, joita kutsutaan "ääri-ikäisiksi näkemyksiksi", ovat kehittyneet merkittävästi luova kokeissa kuin ne, jotka näkivät kulttuurisia ja rodullisia eroja mielivaltainen ja muokattavissa oleva.

Pohjimmiltaan, vaeltajasi voi auttaa sinua pääsemään eroon niistä pessimistisistä näkemyksistä, joita sinä satut mielessäsi ja kannustaa sinua ajattelemaan laatikon ulkopuolella!

Nyt kun tiedät kaikista eduista hankkia uutta kokemusta kodin kodin mukavuuksista, mitä odotat? Tartu laukkuun ja pudota ulos löytääksesi matkan matkan!

Viitteet: